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·7种排毒减肥做法,山楂减肥7种吃法  [2018-5-8 14:48:23]
以下介绍山楂的几种吃法: 1、山楂银菊饮原料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。2、山楂橘皮饮原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮...
·男人想减肥,那就多吃点“苦”  [2018-5-8 14:46:59]
苦瓜减肥方法男人把苦瓜榨成汁喝,如果实在无法忍受,那么就放一个猕猴桃或是番茄,与苦瓜一起榨成汁来喝,但不要加任何甜性的水果,因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性,另外,苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。 纤维分为可溶和不可溶两种,苦瓜渣中的纤维多数为不可...
·夏季减肥吃5种水果,越吃越瘦  [2018-5-8 14:45:20]
第一名:苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以正常工作,苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,...
·夏季补水又养生蔬菜大盘点  [2018-5-8 14:43:24]
立夏过后天气炎热起来,此时我们需要多补充水分,以防中暑。除了喝水以外我们还可以吃一些食物来补充水分,而水果是含水分最多的,除此之外还有蔬菜。在夏季多吃蔬菜不仅可以补充身体的水分还能够养生,下面就跟大家一起来看看吧,希望对大家有帮助。 1、莲子养心季节...
·夏天养生,注意“五多”原则  [2018-5-8 14:42:05]
夏天已到,温度逐渐升高,我们需要及时防暑降温。在这么酷热的日子里应该怎么才能养生防暑呢?小编推荐夏至饮食“五多”原则,一起来看看吧! “五多”原则1、多吃青菜天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和...
·豆腐的营养搭配,豆腐怎么吃更好?  [2018-4-17 16:21:23]
豆腐在中国历史悠久,2000多年来随着中外文化的交流,豆腐不但走遍全国,而且走向世界。它就像中国的茶叶、瓷器、丝绸一样享誉世界。豆腐味甘、咸、性寒、无毒,主治宽中益气,调和脾胃,消除胀满,通大肠浊气,清热散血。豆腐怎么吃更有营养? 豆腐的营养搭配1、...
·女性预防贫血,牛奶也不能喝?  [2018-4-17 16:18:45]
贫血,是大家经常听到的一个词汇,在医学上,是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。女人由于生理原因的影响,很容易出现贫血的症状,因此需要格外注意护理。 如何预防女性贫血1、少喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的...
·胸小怎么办?丰胸吃什么?  [2018-4-17 16:16:47]
傲人的事业线是每个爱美的女性都想拥有的,成年的女性朋友可以通过饮食调节来改善乳房的发育状况。那么,哪些食物有利于乳房的发育成长呢? 丰胸的10种食物1、莴笋莴笋是传统经典的丰胸食品,莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能...
·糖尿病患者真的可以吃无糖食品吗?  [2018-4-17 16:14:45]
糖尿病患者在生活中不能吃含糖量较高的食物,因此很多人都会选择无糖食品。无糖食品真的无糖吗?选购的时候要注意什么?糖尿病人可以吃无糖食品,但是也有需要注意的地方,下面就来详细了解吧。 一、无糖食品的几个误区1、无蔗糖不等于无糖。无蔗糖不等于无其他单糖(...
·男人补肾吃什么好?  [2018-4-17 16:05:37]
肾虚不仅影响到身体的生理功能,更伤害了一个男人的尊严。除了遵从医嘱进行药物治疗外,饮食上也可进行调理。那么,哪些食物有强精补肾的效果呢? 男人强精补肾的食物1、香蕉香蕉含有菠萝蛋白酶酵素,这个被认为能够增强男性的欲望。此外,它还含有钾元素和维生素B,...
·春笋苦涩,如何去除苦味?  [2018-3-27 14:15:57]
竹笋一年四季皆有,但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香,是人们喜欢的佳肴之一。但是,怎样去春笋苦味涩味呢?春笋有哪些功效作用呢? 一、春笋的功效与作用1、化痰止咳春笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治...
·喝茶的十大禁忌事项  [2018-3-27 14:13:24]
中国喝茶的历史悠久,而且茶叶远销海内外,享誉世界。不过茶虽好,但喝茶有许多注意事项,喝不好,就会对身体造成一些伤害。那么,喝茶有哪些禁忌事项? 喝茶的禁忌事项1、醉酒慎饮茶民间流传着这样一种说法,醉酒的人喝杯茶,尤其是浓茶可以醒酒。其实茶叶有兴奋神经...
·能减肥的蔬菜,你还在拒绝吗?  [2018-3-27 14:11:49]
有些人一年365天都在喊着减肥,可是高热量高脂肪的食物仍放不下,生活中哪些食物可以达到减肥的效果?跟小编一起来看看吧! 能减肥的蔬菜1、芦笋芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵,但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软...
·别再嫌弃洋葱了,它竟有这6大好处!  [2018-3-21 11:26:39]
洋葱是生活中常见的蔬菜,但很多人不习惯洋葱的辛辣,其实洋葱对身体的益处很大,今天一起来看看吃洋葱有哪些好处吧。 多吃洋葱的好处1、杀菌、抗感冒洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌...
·睡前3小时别吃这些东西!  [2018-3-21 11:24:43]
众所周知,晚饭应吃七分饱,不能吃太多,不然不利于消化和睡眠。有些朋友虽然吃的不多,但还是影响了消化和睡眠质量。究竟哪些食物晚上睡前不宜吃呢?一起来看看吧! 睡前不宜吃什么1、芹菜睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示,芹菜与黄瓜...
·春天养肝,5种食物为先  [2018-3-21 11:22:34]
春季的蔬菜种类繁多,人们的选择性多了,但选择哪些蔬菜才对身体最好?中医认为,春夏秋冬分别对应五脏,春天宜养肝为先,一起来了解一下吧! 春季吃哪些蔬菜好1、荠菜“时绕麦田求野菜”这里的野菜就包括荠菜,荠菜遍布全世界,是一种人们喜爱的可食用野菜,初春采其...
·女人痛经,这些食物千万要忌口!  [2018-3-21 11:19:15]
不同的食物有不同的营养功效,人们获取营养的主要途径就是食物。女性由于生理原因,在月经期要多吃补血调经的食物,以下三种食物一起看看吧。 一、活血调经的食物1、黑糖黑糖精炼程度不高,因有许多杂质而颜色较深,不过却有矿物质及有机物,有助提高活力、消除紧张,...
·对心血管患者有益的7种食物  [2018-3-19 14:59:01]
一、吃什么对心血管好1、香菇木耳自古以来,香菇、木耳就被我国劳动人民视为素食佳品,香菇中的香菇素能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化。黑木耳也是菌类家族成员,作为有名的“血管清道夫”,黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成、...
·关于菠萝的二三事  [2018-3-19 14:57:53]
又到了吃菠萝的季节,菠萝深受大众喜爱,不仅可以做水果食用,还能做菜。那么,吃菠萝有什么营养价值?吃菠萝时要注意什么?如何判断菠萝是否成熟? 一、菠萝的养生价值1、助消化,提高食欲的功效 菠萝中含有特有的菠萝蛋白酶,是一种蛋白水解酶。它可以分解食物中的...
·酒精中毒的人该如何急救?  [2018-3-19 14:56:48]
中国人习惯在饭桌上谈事情,俗话说“无酒不成生意”,这样一来二去的难免会喝多,如果酒量不好喝多了酒就会造成酒精中毒,需要及时抢救。那么,酒精中毒会有什么症状?如何急救? 一、酒精中毒症状第一阶段:兴奋期,表现为眼部充血,颜色潮红,头晕,人有欢快感,言语...
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